Catering na Diecie :
Witaj, jak możemy pomóc?

menu

NASZYM PRIORYTETEM JEST ŚWIEŻOŚĆ I JAKOŚĆ.
NASZĄ MISJĄ - PROMOWANIE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA.

Nasze zróżnicowane menu oparliśmy je na fundamencie dobrego smaku, jakości, wiedzy
i posiłków dla miłośników dobrej kuchni. Domowej, egzotycznej, polskiej, szybkiej i wykwintnej. Każdej.

Oferowane menu powstaje na bazie popularnych, skutecznych diet.

glikemiczna
wege
wege+ryby
standard
bez glutenu
bez ryb
bez nabiału

glikemiczna

przykładowe menu na najbliższe dni

Dieta oparta o produkty z niskim lub średnim indeksie glikemicznym (w  naszym przypadku do 50).

16.01
wto
17.01
śro
18.01
czw
19.01
pią
20.01
sob
21.01
nie

Śniadanie

II Śniadanie

Koktajl ze szpinakiem, jabłkiem i truskawką oraz rozgrzewającym imbirem i cynamonem

Obiad

Kotleciki wołowe w sosie pieczarkowym oraz makaron ryżowy z czarnym sezamem ( Alergeny: 1, 7, 11)

Podwieczorek

Kisiel malinowy z nasionkami chia

Kolacja

Sałatka z aromatyczną polędwiczką wieprzową z sosem z czarnej porzeczki i prażonym migdałem ( Alergeny: 6)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Płatki orkiszowe ze śliwką z jogurtem naturalnym oraz jabłkiem (Alergeny: 1, 7)

II Śniadanie

Gofry owsiane z bazylią z serkiem śmietankowym z papryką i plasterkami ogórka ( Alergeny: 1, 3, 7)

Obiad

Pieczone pałki w rozmarynie z pure z batata i surówka z czerwonej kapusty ( Alergeny: 7)

Podwieczorek

Ciasto z mąki kokosowej ze śliwkami ( Alergeny: 3)

Kolacja

Sałatka z pieczoną pietruszką, gruszką, serkiem i jadalnymi kasztanami (Alergeny: 7, 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone z serem pleśniowym i sosem pomidorowym z plasterkami ogórka, pieczywo

II Śniadanie

Kawowo – kakaowe morelowe smoothie (Alergeny: 5, 7, 8)

Obiad

Makaron pełnoziarnisty w sosie grzybowym z filetem z kurczaka oraz parmezanem ( Alergeny: 1, 7)

Podwieczorek

Pieczone jabłka z cynamonowym serkiem i orzechami ziemnymi ( Alergeny: 5, 7)

Kolacja

Muszle faszerowane szpinakiem i tuńczykiem ( Alergeny: 1, 4, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Kokosowa gryczanka z żurawiną

II Śniadanie

Zupa chrzanowa z białą kiełbaską ( naszej roboty) ( Alergeny: 7)

Obiad

Dorsz w porach z ryżem brązowym ( Alergeny: 4, 7)

Podwieczorek

Krem ryżowy z musem jagodowym

Kolacja

Mozzarella z pomidorem, cukinią oraz pieczywem ( Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone, plasterki pomidora, szczypiorek, kiełki, pieczywo, masełko (Alergeny: 1, 3, 7)

II Śniadanie

Ryż w pesto bazyliowym z pomidorem i rukolą i oliwkami

Obiad

Makaron pełnoziarnisty z nerkowcami i indykiem (Alergeny: 1, 8)

Podwieczorek

Malinowy budyń z batatów (Alergeny: 7)

Kolacja

Sałatka z serem typu włoskiego z borówkami (Alergeny: 7, 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z cukinii twarożek chrzanowy, pomidorki koktajlowe, kiełki rzodkiewki (Alergeny: 1, 3, 7)

II Śniadanie

Zapiekane morele z czekoladą bez cukru, kokosem i ricottą (Alergeny: 5, 7, 8)

Obiad

Ryż dziki, kotleciki indycze w sosie pomidorowym, pieczarki (Alergeny: 1, 3, 7)

Podwieczorek

Ciasto jabłkowo orzechowe (Alergeny: 1, 3, 8)

Kolacja

Caprese z pomidorem, pieczywo (Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

 

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal

wege

przykładowe menu na najbliższe dni

Wykluczyliśmy z diety część produktów pochodzenia zwierzęcego - mięso oraz jego przetwory, zawiera jednak jajka oraz nabiał. 

16.01
wto
17.01
śro
18.01
czw
19.01
pią
20.01
sob
21.01
nie

Śniadanie

Fritatta ze szpinakiem, tofu i fetą oraz plastry pomidora ze szczypiorkiem pieczywo pełne ziarenek ( Alergeny: 1, 3, 6)

II Śniadanie

Koktajl ze szpinakiem, bananem i truskawką oraz rozgrzewającym imbirem

Obiad

Kotleciki w sosie pieczarkowym oraz makaron ryżowy z czarnym sezamem ( Alergeny: 1, 7, 11)

Podwieczorek

Kisiel marchewkowo – pomarańczowy z nasionkami chia

Kolacja

Sałatka z aromatyczną mozzarellą z sosem z czarnej porzeczki i prażonym migdałem ( Alergeny: 6)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Musli owocowe z jogurtem naturalnym oraz z jabłkiem i morelą (Alergeny: 1, 7)

II Śniadanie

Gofry owsiane z bazylią z serkiem śmietankowym z papryką i plasterkami ogórka ( Alergeny: 1, 3, 7)

Obiad

Szaszłyki z oscypka z pure z dynią i surówka z czerwonej kapusty ( Alergeny: 7)

Podwieczorek

Ciasto z mąki kokosowej ze śliwkami ( Alergeny: 3)

Kolacja

Sałatka z pieczoną marchewką, gruszką, serkiem i jadalnymi kasztanami (Alergeny: 7, 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone z serem pleśniowym i sosem pomidorowym z plasterkami ogórka, pieczywo

II Śniadanie

Kawowo – kakaowe bananaowe smoothie (Alergeny: 5, 7, 8)

Obiad

Makaron pełnoziarnisty w sosie grzybowym z kotlecikiem z batata oraz parmezanem ( Alergeny: 1, 3, 7)

Podwieczorek

Pieczone jabłka z cynamonowym serkiem i orzechami ziemnymi ( Alergeny: 5, 7)

Kolacja

Muszle faszerowane szpinakiem ( Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Kokosowa jaglanka z żurawiną

II Śniadanie

Zupa chrzanowa z jajem ( Alergeny: 3, 7)

Obiad

Pieczone boczniaki w porach z ryżem brązowym ( Alergeny: 7)

Podwieczorek

Fit blok czekoladowy (Alergen: 7, 8)

Kolacja

Mozzarella z pomidorem, cukinią oraz pieczywem ( Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone, plasterki pomidora, szczypiorek, kiełki, pieczywo, masełko (Alergeny: 1, 3, 7)

II Śniadanie

Ryż w pesto bazyliowym z pomidorem i rukolą i oliwkami

Obiad

Makaron z tofu w sosie miodowo - czosnkowym z fasolką szparagową (Alergeny: 1, 6)

Podwieczorek

Malinowy budyń z batatów (Alergeny: 7)

Kolacja

Sałatka z serem typu włoskiego z borówkami (Alergeny: 7, 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z marchewki twarożek chrzanowy, pomidorki koktajlowe, kiełki rzodkiewki (Alergeny: 1, 3, 7)

II Śniadanie

Zapiekane banany z czekoladą, kokosem i ricottą (Alergeny: 5, 7, 8)

Obiad

Ryż paraboliczny z dzikim, kotleciki z białej fasoli z dynią i marchewką w sosie pomidorowym, pieczarki (Alergeny: 1, 3, 7)

Podwieczorek

Ciasto jabłkowo orzechowe (Alergeny: 1, 3, 8)

Kolacja

Caprese z burakiem, pieczywo (Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

 

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal

wege+ryby

przykładowe menu na najbliższe dni

Z tej diety wyeliminowaliśmy mięso.  Znajdują się w niej jaja oraz nabiał a także ryby.

16.01
wto
17.01
śro
18.01
czw
19.01
pią
20.01
sob
21.01
nie

Śniadanie

Fritatta ze szpinakiem, tofu i fetą oraz plastry pomidora ze szczypiorkiem pieczywo pełne ziarenek ( Alergeny: 1, 3, 6)

II Śniadanie

Koktajl ze szpinakiem, bananem i truskawką oraz rozgrzewającym imbirem

Obiad

Kotleciki w sosie pieczarkowym oraz makaron ryżowy z czarnym sezamem ( Alergeny: 1, 7, 11)

Podwieczorek

Kisiel marchewkowo – pomarańczowy z nasionkami chia

Kolacja

Sałatka z aromatyczną mozzarellą z sosem z czarnej porzeczki i prażonym migdałem ( Alergeny: 6)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Musli owocowe z jogurtem naturalnym oraz z jabłkiem i morelą (Alergeny: 1, 7)

II Śniadanie

Gofry owsiane z bazylią z serkiem śmietankowym z papryką i plasterkami ogórka ( Alergeny: 1, 3, 7)

Obiad

Szaszłyki z oscypka z pure z dynią i surówka z czerwonej kapusty ( Alergeny: 7)

Podwieczorek

Ciasto z mąki kokosowej ze śliwkami ( Alergeny: 3)

Kolacja

Sałatka z pieczoną marchewką, gruszką, serkiem i jadalnymi kasztanami (Alergeny: 7, 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone z serem pleśniowym i sosem pomidorowym z plasterkami ogórka, pieczywo

II Śniadanie

Kawowo – kakaowe bananaowe smoothie (Alergeny: 5, 7, 8)

Obiad

Makaron pełnoziarnisty w sosie grzybowym z kotlecikiem z batata oraz parmezanem ( Alergeny: 1, 3, 7)

Podwieczorek

Pieczone jabłka z cynamonowym serkiem i orzechami ziemnymi ( Alergeny: 5, 7)

Kolacja

Muszle faszerowane szpinakiem i tuńczykiem ( Alergeny: 1, 4, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Kokosowa jaglanka z żurawiną

II Śniadanie

Zupa chrzanowa z jajem ( Alergeny: 3, 7)

Obiad

Dorsz w porach z ryżem brązowym ( Alergeny: 4, 7)

Podwieczorek

Fit blok czekoladowy (Alergen: 7, 8)

Kolacja

Mozzarella z pomidorem, cukinią oraz pieczywem ( Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone, plasterki pomidora, szczypiorek, kiełki, pieczywo, masełko (Alergeny: 1, 3, 7)

II Śniadanie

Ryż w pesto bazyliowym z pomidorem i rukolą i oliwkami

Obiad

Makaron z tofu w sosie miodowo - czosnkowym z fasolką szparagową (Alergeny: 1, 6)

Podwieczorek

Malinowy budyń z batatów (Alergeny: 7)

Kolacja

Sałatka z serem typu włoskiego z borówkami (Alergeny: 7, 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z marchewki twarożek chrzanowy, pomidorki koktajlowe, kiełki rzodkiewki (Alergeny: 1, 3, 7)

II Śniadanie

Zapiekane banany z czekoladą, kokosem i ricottą (Alergeny: 5, 7, 8)

Obiad

Ryż paraboliczny z dzikim, kotleciki z białej fasoli z dynią i marchewką w sosie pomidorowym, pieczarki (Alergeny: 1, 3, 7)

Podwieczorek

Ciasto jabłkowo orzechowe (Alergeny: 1, 3, 8)

Kolacja

Caprese z burakiem, pieczywo (Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

 

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal

standard

przykładowe menu na najbliższe dni

Dieta Standard zawiera wszystkie zdrowe produkty dostępne na rynku. 

16.01
wto
17.01
śro
18.01
czw
19.01
pią
20.01
sob
21.01
nie

Śniadanie

Fritatta ze szpinakiem, szynką i fetą oraz plastry pomidora ze szczypiorkiem, pieczywo pełne ziarenek ( Alergeny: 1, 3, 7)

II Śniadanie

Koktajl ze szpinakiem, bananem i truskawką oraz rozgrzewającym imbirem

Obiad

Kotleciki wołowe w sosie pieczarkowym oraz makaron ryżowy z czarnym sezamem ( Alergeny: 1, 7, 11)

Podwieczorek

Kisiel marchewkowo – pomarańczowy z nasionkami chia

Kolacja

Sałatka z aromatyczną polędwiczką wieprzową z sosem z czarnej porzeczki i prażonym migdałem ( Alergeny: 6)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Musli owocowe z jogurtem naturalnym oraz z jabłkiem i morelą (Alergeny: 1, 7)

II Śniadanie

Gofry owsiane z bazylią z serkiem śmietankowym z papryką i plasterkami ogórka ( Alergeny: 1, 3, 7)

Obiad

Pieczone pałki w rozmarynie z pure z dynią i surówka z czerwonej kapusty ( Alergeny: 7)

Podwieczorek

Ciasto z mąki kokosowej ze śliwkami ( Alergeny: 3)

Kolacja

Sałatka z pieczoną marchewką, gruszką, serkiem i jadalnymi kasztanami (Alergeny: 7, 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone z serem pleśniowym i sosem pomidorowym z plasterkami ogórka, pieczywo

II Śniadanie

Kawowo – kakaowe bananaowe smoothie (Alergeny: 5, 7, 8)

Obiad

Makaron pełnoziarnisty w sosie grzybowym z filetem z kurczaka oraz parmezanem ( Alergeny: 1, 7)

Podwieczorek

Pieczone jabłka z cynamonowym serkiem i orzechami ziemnymi ( Alergeny: 5, 7)

Kolacja

Muszle faszerowane szpinakiem i tuńczykiem ( Alergeny: 1, 4, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Kokosowa jaglanka z żurawiną

II Śniadanie

Zupa chrzanowa z białą kiełbaską ( naszej roboty) ( Alergeny: 7)

Obiad

Dorsz w porach z ryżem brązowym ( Alergeny: 4, 7)

Podwieczorek

Fit blok czekoladowy (Alergen: 7, 8)

Kolacja

Mozzarella z pomidorem, cukinią oraz pieczywem ( Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone, plasterki pomidora, szczypiorek, kiełki, pieczywo, masełko (Alergeny: 1, 3, 7)

II Śniadanie

Ryż w pesto bazyliowym z pomidorem i rukolą i oliwkami

Obiad

Makaron z indykiem w sosie miodowo - czosnkowym z fasolką szparagową (Alergeny: 1)

Podwieczorek

Malinowy budyń z batatów (Alergeny: 7)

Kolacja

Sałatka z serem typu włoskiego z borówkami (Alergeny: 7, 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z marchewki twarożek chrzanowy, pomidorki koktajlowe, kiełki rzodkiewki (Alergeny: 1, 3, 7)

II Śniadanie

Zapiekane banany z czekoladą, kokosem i ricottą (Alergeny: 5, 7, 8)

Obiad

Ryż paraboliczny z dzikim, kotleciki indycze w sosie pomidorowym, pieczarki (Alergeny: 1, 3, 7)

Podwieczorek

Ciasto jabłkowo orzechowe (Alergeny: 1, 3, 8)

Kolacja

Caprese z burakiem, pieczywo (Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

bez glutenu

przykładowe menu na najbliższe dni

Z diety zostały wyeliminowane wszelkie produkty, które mogą w swym składzie zawierać gluten i zostały zastąpione innymi naturalnymi  składnikami.

16.01
wto
17.01
śro
18.01
czw
19.01
pią
20.01
sob
21.01
nie

Śniadanie

Fritatta ze szpinakiem, szynką i fetą oraz plastry pomidora ze szczypiorkiem, pieczywo pełne ziarenek ( Alergeny: 1, 3, 7) Fritatta ze szpinakiem, szynką i fetą oraz plastry pomidora ze szczypiorkiem, pieczywo bezglutenowe ( Alergeny: 3, 7)

II Śniadanie

Koktajl ze szpinakiem, bananem i truskawką oraz rozgrzewającym imbirem

Obiad

Kotleciki wołowe w sosie pieczarkowym oraz makaron ryżowy z czarnym sezamem ( Alergeny: 7, 11)

Podwieczorek

Kisiel marchewkowo – pomarańczowy z nasionkami chia

Kolacja

Sałatka z aromatyczną polędwiczką wieprzową z sosem z czarnej porzeczki i prażonym migdałem ( Alergeny: 6)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Musli bezglutenowe z jogurtem naturalnym oraz z jabłkiem i morelą (Alergeny: 7)

II Śniadanie

Gofry bezglutenowe z bazylią, z serkiem śmietankowym z papryką i plasterkami ogórka (Alergeny: 3, 7)

Obiad

Pieczone pałki w rozmarynie z pure z dynią i surówka z czerwonej kapusty ( Alergeny: 7)

Podwieczorek

Ciasto z mąki kokosowej ze śliwkami ( Alergeny: 3)

Kolacja

Sałatka z pieczoną marchewką, gruszką, serkiem i jadalnymi kasztanami (Alergeny: 7, 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone z serem pleśniowym i sosem pomidorowym z plasterkami ogórka, pieczywo

II Śniadanie

Kawowo – kakaowe bananaowe smoothie (Alergeny: 5, 7, 8)

Obiad

Makaron bezglutenowy w sosie grzybowym z filetem z kurczaka oraz parmezanem ( Alergeny: 7)

Podwieczorek

Pieczone jabłka z cynamonowym serkiem i orzechami ziemnymi ( Alergeny: 5, 7)

Kolacja

Naleśniki ryżowe ze szpinakiem i tuńczykiem ( Alergeny: 4, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Kokosowa jaglanka z żurawiną

II Śniadanie

Zupa chrzanowa z białą kiełbaską ( naszej roboty) ( Alergeny: 7)

Obiad

Dorsz w porach z ryżem brązowym ( Alergeny: 4, 7)

Podwieczorek

Fit blok czekoladowy (Alergen: 7, 8)

Kolacja

Mozzarella z pomidorem, cukinią oraz pieczywem bezglutenowym ( Alergeny: 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone, plasterki pomidora, szczypiorek, kiełki, pieczywo bezglutenowe, masełko (Alergeny: 3, 7)

II Śniadanie

Ryż w pesto bazyliowym z pomidorem i rukolą i oliwkami

Obiad

Makaron z indykiem w sosie miodowo - czosnkowym z fasolką szparagową (Alergeny: 1, 6)

Podwieczorek

Malinowy budyń z batatów (Alergeny: 7)

Kolacja

Sałatka z serem typu włoskiego z borówkami (Alergeny: 7, 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z marchewki twarożek chrzanowy, pomidorki koktajlowe, kiełki rzodkiewki (Alergeny: 3, 7)

II Śniadanie

Zapiekane banany z czekoladą, kokosem i ricottą (Alergeny: 5, 7, 8)

Obiad

Ryż paraboliczny z dzikim, kotleciki indycze w sosie pomidorowym, pieczarki (Alergeny: 3, 7)

Podwieczorek

Ciasto jabłkowo orzechowe (Alergeny: 3, 8)

Kolacja

Caprese z burakiem, pieczywo (Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

bez ryb

przykładowe menu na najbliższe dni

Dieta dedykowana dla osób, które nie tolerują ryb w swym jadłospisie. 

16.01
wto
17.01
śro
18.01
czw
19.01
pią
20.01
sob
21.01
nie

Śniadanie

Fritatta ze szpinakiem, szynką i fetą oraz plastry pomidora ze szczypiorkiem, pieczywo pełne ziarenek ( Alergeny: 1, 3, 7)

II Śniadanie

Koktajl ze szpinakiem, bananem i truskawką oraz rozgrzewającym imbirem

Obiad

Kotleciki wołowe w sosie pieczarkowym oraz makaron ryżowy z czarnym sezamem ( Alergeny: 1, 7, 11)

Podwieczorek

Kisiel marchewkowo – pomarańczowy z nasionkami chia

Kolacja

Sałatka z aromatyczną polędwiczką wieprzową z sosem z czarnej porzeczki i prażonym migdałem ( Alergeny: 6)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Musli owocowe z jogurtem naturalnym oraz z jabłkiem i morelą (Alergeny: 1, 7)

II Śniadanie

Gofry owsiane z bazylią z serkiem śmietankowym z papryką i plasterkami ogórka ( Alergeny: 1, 3, 7)

Obiad

Pieczone pałki w rozmarynie z pure z dynią i surówka z czerwonej kapusty ( Alergeny: 7)

Podwieczorek

Ciasto z mąki kokosowej ze śliwkami ( Alergeny: 3)

Kolacja

Sałatka z pieczoną marchewką, gruszką, serkiem i jadalnymi kasztanami (Alergeny: 7, 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone z serem pleśniowym i sosem pomidorowym z plasterkami ogórka, pieczywo

II Śniadanie

Kawowo – kakaowe bananaowe smoothie (Alergeny: 5, 7, 8)

Obiad

Makaron pełnoziarnisty w sosie grzybowym z filetem z kurczaka oraz parmezanem ( Alergeny: 1, 7)

Podwieczorek

Pieczone jabłka z cynamonowym serkiem i orzechami ziemnymi ( Alergeny: 5, 7)

Kolacja

Muszle faszerowane szpinakiem ( Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Kokosowa jaglanka z żurawiną

II Śniadanie

Zupa chrzanowa z białą kiełbaską ( naszej roboty) ( Alergeny: 7)

Obiad

Polędwiczka z indyka w porach z ryżem brązowym ( Alergeny: 7)

Podwieczorek

Fit blok czekoladowy (Alergen: 7, 8)

Kolacja

Mozzarella z pomidorem, cukinią oraz pieczywem ( Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone, plasterki pomidora, szczypiorek, kiełki, pieczywo, masełko (Alergeny: 1, 3, 7)

II Śniadanie

Ryż w pesto bazyliowym z pomidorem i rukolą i oliwkami

Obiad

Makaron z indykiem w sosie miodowo - czosnkowym z fasolką szparagową (Alergeny: 1)

Podwieczorek

Malinowy budyń z batatów (Alergeny: 7)

Kolacja

Sałatka z serem typu włoskiego z borówkami (Alergeny: 7, 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z marchewki twarożek chrzanowy, pomidorki koktajlowe, kiełki rzodkiewki (Alergeny: 1, 3, 7)

II Śniadanie

Zapiekane banany z czekoladą, kokosem i ricottą (Alergeny: 5, 7, 8)

Obiad

Ryż paraboliczny z dzikim, kotleciki indycze w sosie pomidorowym, pieczarki (Alergeny: 1, 3, 7)

Podwieczorek

Ciasto jabłkowo orzechowe (Alergeny: 1, 3, 8)

Kolacja

Caprese z burakiem, pieczywo (Alergeny: 1, 7)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal
 

bez nabiału

przykładowe menu na najbliższe dni

Dieta, z której wyeliminowaliśmy wszelkie produkty mleczne, które zostały zastąpione roślinnymi odpowiednikami. 

16.01
wto
17.01
śro
18.01
czw
19.01
pią
20.01
sob
21.01
nie

Śniadanie

Fritatta ze szpinakiem, szynką, tofu oraz plastry pomidora ze szczypiorkiem, pieczywo pełne ziarenek ( Alergeny: 1, 3, 6)

II Śniadanie

Koktajl ze szpinakiem, bananem i truskawką oraz rozgrzewającym imbirem

Obiad

Kotleciki wołowe w sosie pieczarkowym oraz makaron ryżowy z czarnym sezamem ( Alergeny: 1, 6, 11)

Podwieczorek

Kisiel marchewkowo – pomarańczowy z nasionkami chia

Kolacja

Sałatka z aromatyczną polędwiczką wieprzową z sosem z czarnej porzeczki i prażonym migdałem ( Alergeny: 6)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Musli owocowe z jogurtem sojowym oraz z jabłkiem i morelą (Alergeny: 1, 6)

II Śniadanie

Gofry z bazylią z pastą z białej fasolki z papryką i plasterkami ogórka. ( Alergeny: 1, 3)

Obiad

Pieczone pałki w rozmarynie z pure z dynią i surówka z czerwonej kapusty ( Alergeny: 6)

Podwieczorek

Ciasto z mąki kokosowej ze śliwkami ( Alergeny: 3)

Kolacja

Sałatka z pieczoną marchewką, serem kozim i płatkami migdała (8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone z sosem pomidorowym z plasterkami ogórka, pieczywo

II Śniadanie

Kawowo – kakaowe bananaowe smoothie (Alergeny: 5, 8)

Obiad

Makaron pełnoziarnisty w sosie grzybowym z filetem z kurczaka ( Alergeny: 1, 6)

Podwieczorek

Pieczone jabłka z cynamonową pastą i orzechami ziemnymi ( Alergeny: 5, 6)

Kolacja

Muszle faszerowane szpinakiem i tuńczykiem ( Alergeny: 1, 4, 6)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Kokosowa jaglanka z żurawiną

II Śniadanie

Zupa chrzanowa z białą kiełbaską ( naszej roboty) ( Alergeny: 3, 6)

Obiad

Dorsz w porach z ryżem brązowym ( Alergeny: 4, 6)

Podwieczorek

Krem ryżowy z musem jagodowym

Kolacja

Plastry wędzonego fileta z indyka z pomidorem, cukinią oraz pieczywem ( Alergeny: 1)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Jaja sadzone, plasterki pomidora, szczypiorek, kiełki, pieczywo (Alergeny: 1, 3, 7)

II Śniadanie

Ryż w pesto bazyliowym z pomidorem i rukolą i oliwkami

Obiad

Makaron z indykiem w sosie miodowo - czosnkowym z fasolką szparagową (Alergeny: 1)

Podwieczorek

Malinowy budyń z batatów (Alergeny: 6)

Kolacja

Sałatka z serem kozim z borówkami (Alergeny: 8)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

Śniadanie

Placuszki z marchewki, twarożek chrzanowy, pomidorki koktajlowe, kiełki rzodkiewki (Alergeny: 1, 3)

II Śniadanie

Zapiekane banany z masłem orzechowym, z kokosem, jogurt sojowy (Alergeny: 5, 6, 8)

Obiad

Ryż paraboliczny z dzikim, kotleciki indycze w sosie pomidorowym i pieczarki (Alergeny: 1, 3, 6)

Podwieczorek

Ciasto jabłkowo orzechowe (Alergeny: 1, 3, 8)

Kolacja

Caprese z buraków z kurczakiem, pieczywo (Alergeny: 1)

Lista alergenów znajduje się w zakładce FAQ

wartości kaloryczne poszczególnych posiłków

Wartości zaprezentowane w poniższej tabeli są przybliżonymi danymi
(mogą różnić się nieznacznie w zależności od receptury posiłku).

 

Posiłek / Dieta 1000 kcal 1200 Kcal 1500 Kcal 1700 Kcal 2000 Kcal 2500 kcal 3000 kcal

Śniadanie ~240 Kcal ~280 Kcal ~351 Kcal ~372 Kcal ~498 Kcal ~622 Kcal ~746 Kcal
II Śniadanie ~180 Kcal ~180 Kcal ~237 Kcal ~257 Kcal ~271 Kcal ~338 Kcal ~405 Kcal
Obiad ~341 Kcal ~390 Kcal ~410 Kcal ~497 Kcal ~616 Kcal ~770 Kcal ~924 Kcal
Podwieczorek ~100 Kcal ~120 Kcal ~226 Kcal ~243 Kcal ~253 Kcal ~316 Kcal ~380 Kcal
Kolacja ~179 Kcal ~210 Kcal ~287 Kcal ~334 Kcal ~362 Kcal ~452 Kcal ~543 Kcal